上午
我的工作性质涉及瑜伽、冥想、占星和表达艺术治疗，所以我每天都努力保持身心健康。我每天的日程也有所不同，不过一般也会在早上七至八时起床。醒来后，我会先花一至两分钟时间回忆前一晚的梦境，因为我相信梦能告诉我们一些关于自己的信息。我很少做噩梦，但有一次曾梦见《哈利·波特》中的伏地魔——这是潜意识给我的一个警告，叫我放慢生活节奏、照顾好自己。
我一般不吃早餐，这让我在上午更清醒，不会因消化食物而犯困。我在香港瑰丽酒店的 Asaya 健康中心工作。上班路上，我会在脑海中计划接下来的一天，以及如何开展当日的研讨会、治疗或辅导课程。
一到Asaya，我马上就开始会见私诊客人，或是教授课程和研讨会。我的工作内容主要涵盖冥想、催眠、艺术疗法、心理疗法、占星、瑜伽和伸展运动。比如，今天早上我指导了一节表达艺术课程，带学生们到花园里去收集各类植物、树叶和树枝，然后用这些材料制作艺术品。我深信，亲近大自然是放松、释放压力的好方法。
下午
午餐是我一天中的第一顿饭，我可以想吃什么就吃什么，但会避免喝含糖饮料。在瑰丽酒店，我们有主打绿色健康饮食的Asaya Kitchen，也有城中数一数二的印度餐厅——Chaat。来到Chaat一定要试试这里的 馅料脆饼（raj kachori），它是一种用扁豆制成的香脆小食；除此之外，其他的菜肴也都非常美味。
我很幸运，不用做行政工作，所以吃完午饭还是继续进行私人治疗服务和课程教学。催眠疗法近年来备受欢迎，它可以帮助人们解决金钱、职业、人际关系等各类生活问题，甚至能让你成为一个更有条理的人。你必须先化解内心的困扰，才能获得外在的改善。
自疫情以来，越来越多客户或学员都会向我倾诉他们面临的压力、孤独感及其他心理健康问题。不过我发现，随着社会逐步回归常态，近期情况已经开始好转。
夜间
我一天的工作在下午六、七点左右结束。我会在晚上锻炼身体，做一些像瑜伽、舞蹈或普拉提这样的非剧烈运动。我也会经常回家和父母一起吃传统粤菜。
我的工作性质和个人爱好有很多相似之处，所以在工作之外进行占星、心理学或冥想方面的进修，对我来说是一件富有乐趣的事。现在，我还在学习看面相和手相的课程。
在闲暇时间，我喜欢看电视剧放松一下，或阅读有关心理学、占星术或佛教的书籍。阅读佛学大师的教义能帮助我思考人生、探索对待生活的最佳方式。
我会在午夜前上床睡觉。我不需要固定的睡前仪式，因为我天生睡眠质量就很好。
IG: @kitshumartstherapist
