Buổi sáng
Công việc của tôi liên quan đến yoga, thiền, chiêm tinh học và trị liệu bằng nghệ thuật biểu đạt, vì vậy tôi sống một cuộc sống lành mạnh về cả tinh thần và thể chất. Tôi thường thức dậy trong khoảng từ 7 đến 8 giờ sáng, linh hoạt phụ thuộc vào lịch trình của mình. Tôi sẽ dành một hoặc hai phút để suy ngẫm về những giấc mơ, bởi tôi tin rằng chúng thường mang một thông điệp nào đó. Tôi hiếm khi gặp ác mộng nhưng có lần tôi mơ thấy Chúa tể Voldemort trong Harry Potter, và đó là lời cảnh báo hãy sống chậm lại và chăm sóc bản thân nhiều hơn.
Tôi thường bỏ qua bữa sáng, điều này này giúp tôi tỉnh táo hơn và không cảm thấy cơ thể bị nặng nề bởi thức ăn. Tôi sẽ sẵn sàng làm việc tại trung tâm chăm sóc sức khỏe của Rosewood Hong Kong, Asaya. Trên đường đi làm, tôi thường lên kế hoạch cho ngày hôm nay của mình trong đầu và cách tôi sẽ tổ chức một buổi hội thảo, trị liệu hoặc huấn luyện.
Tại nơi làm việc, tôi có thể gặp trực tiếp các khách hàng cá nhân hoặc tổ chức các lớp học hay hội thảo. Chủ yếu là thiền, thôi miên, trị liệu bằng nghệ thuật, tâm lý trị liệu, chiêm tinh, yoga và kéo giãn cơ. Sáng nay, tôi có một lớp về nghệ thuật biểu đạt. Chúng tôi đi ra ngoài vườn để thu thập cây, lá, cành cây rồi vẽ một vài bức tranh. Tôi muốn mọi người kết nối với thiên nhiên vì đó là một cách tốt để thư giãn và xả stress.
Buổi chiều
Bữa trưa là bữa ăn đầu tiên trong ngày của tôi và mặc dù tôi thường có xu hướng ăn bất cứ thứ gì mình muốn, nhưng tôi vẫn tránh đồ uống có đường. Đồ ăn ở Asaya Kitchen có giá cả phải chăng và chúng tôi có nhà hàng Ấn Độ tốt nhất Rosewood ở ngay đây – Chaat – nơi mọi thứ đều rất ngon miệng. Bắt đầu với raj kachori, một món ăn nhẹ từ đậu lăng giòn.
May mắn thay, tôi không phải làm công việc giấy tờ, vì vậy tôi sẽ quay lại gặp khách hàng và giảng dạy các lớp học. Liệu pháp thôi miên khá phổ biến và có thể giúp chúng ta giải quyết các vấn đề trong cuộc sống như tiền bạc, sự nghiệp, các mối quan hệ, hay bất cứ điều gì bạn có thể nghĩ đến. Thậm chí nó có thể giúp tâm trí bạn bớt rối ren hơn! Bạn phải bắt đầu bằng cách dọn dẹp những thứ bên trong trước thì những điều bên ngoài mới tốt hơn được.
Kể từ sau đại dịch, ngày càng có nhiều người đến gặp tôi vì các vấn đề về căng thẳng, cô đơn và các vấn đề sức khỏe tinh thần khác, dẫu vậy thì tôi vẫn nghĩ rằng mọi thứ đang tốt dần lên.
Buổi tối
Ngày làm việc của tôi kết thúc vào khoảng 6 đến 7 giờ tối. Tôi thường tập thể dục vào buổi tối, nếu không tập yoga thì cũng là khiêu vũ hoặc pilates, không vận động quá nặng. Tôi cũng thường về nhà dùng bữa ăn kiểu Quảng Đông truyền thống với ba mẹ.
Công việc và sở thích của tôi có những điểm tương đồng, vì vậy tôi rất thích học thêm một thứ gì đó. Đó có thể là chiêm tinh học, tâm lý học hoặc thiền định. Hiện tại, tôi đang tham gia các khóa học về nhân tướng học và xem chỉ tay.
Để thư giãn, tôi thích xem tivi, kể cả những phim truyền hình của Trung Quốc, hoặc đọc sách về tâm lý học, chiêm tinh học hoặc Phật giáo. Đọc những bài giảng của các bậc thầy Phật giáo thường giúp tôi có thêm ý tưởng và thực hành về cách tiếp cận cuộc sống.
Tôi đi ngủ trước nửa đêm, thường là sớm hơn. Tôi không đi ngủ vào một giờ cố định mà thường chìm vào giấc ngủ một cách khá tự nhiên.
IG: @kitshumartstherapist
